10 pazīmes, kas liecina par mājīgumu vecāka gadagājuma cilvēkam

Gados vecākiem cilvēkiem mobilitāte bieži ir ierobežota, parādās redzes problēmas, palielinās kritienu un ievainojumu risks. Tāpēc ir svarīgi nodrošināt viņu ērtu un ērtu dzīvošanu mājā. Dzīves telpai jābūt ergonomiskai un drošai.

Trūkst augstu slieksni

Neveidojiet augstus sliekšņus starp istabām; ir viegli pa tiem pārkāpt. Lai nodrošinātu “pieejamu vidi”, gados vecākiem cilvēkiem labāk ir pilnībā atteikties no lietošanas. Lai istaba būtu klusāka, no citām telpām netika iekļuvušas smakas, tika uzturēta temperatūra, jūs varat uzstādīt jaunas durvis ar automātisku slieksni. Aizverot, tas automātiski pazeminās. Durvis cieši pieguļ durvju rāmim. Atverot šķēršļus brīvai kustībai, nebūs.

Minimālais kāpņu skaits

Vecāka gadagājuma cilvēka dzīvoklī nedrīkst būt šķēršļu brīvai un drošai pārvietošanai. Labāk ir pamest kāpnes un pakāpienus. Privātmājās jums joprojām jāpārvar kāpņu lidojums pie durvīm. Jums jāuzstāda margas, kuras varat turēt pie pacelšanas.

Īpaši ergonomiski parametri nozīmē īpašu prasību ievērošanu, organizējot pakāpienus un rampas:

1. Vietās, kur grīdas līmenis pazeminās līdz 30 centimetriem, jums ir jāaizstāj pakāpieni ar rampu ar slīpuma leņķi līdz 8%.
2. Kāpņu lidojumiem jābūt īsiem un no 3 līdz 6 pakāpieniem ar tikai taisnu griešanās leņķi.
3. Pakāpienu maksimālais izvirzījums virs stāvvadiem ir 1,5 centimetri.

Ērta durvju atvēršana

Izvēloties iekšdurvis mājai, kurā dzīvos vecāka gadagājuma cilvēks, jārēķinās ar to vieglumu. Bīdāmo vērtņu modeļi piedāvā vienmērīgu atvēršanu bez jebkādām pūlēm. Viņu audekli pārvietojas viens no otra un slīd gar sliežu pamatnēm. Tāpēc tiks pārvarēta neliela rokas un barjeras kustība. Durvis ir drošas, jo atvērtā stāvoklī nav iespējams trāpīt pa to sānu spārnu.

Gludi neslīdoša grīda

Grīdām jābūt pilnīgi gludām un neslidenām. Jebkura neuzmanīga kustība uz keramikas vai koka virsmas, kas pārklāta ar spīdīgu laku, var izraisīt savainojumus. Izvēloties grīdas segumu, priekšroka jādod porcelāna flīzēm, korķa grīdām un matētam kokam. Šīs ir uzticamas virsmas, lai nodrošinātu stabilitāti un novērstu kritienus.

Ērta ieeja

Kurpju auklu sasvēršana un sasiešana vecuma dēļ pārvēršas par īstu pārbaudījumu. Vispirms jādomā par vietu, kur apsēsties. Tam piemēroti banketi - mīksta sēdēšana uz kājām, kas ļaus sēdēt apaviem. Uzglabāšanas sistēmai vestibilā jābūt aprīkotai arī ar ergonomiku un ērtībām. Tas var būt gatavas moduļu gaiteņu kombinācijas ar pakaramo un āķiem plecu līmenī, apavu skapīši ar optimālu augstumu, skapis ar plauktiem cepuru un citu piederumu glabāšanai.

Pārslēdziet fona apgaismojumu

Lai vecāka gadagājuma cilvēks tumsā varētu viegli atrast slēdzi, jums jāizmanto īpaši piederumi - slēdži ar aizmugurgaismojumu. Viņi praktiski nepatērē elektrību, vienlaikus krēslā kļūstot par uzticamiem palīgiem. Visas kontaktligzdas un slēdži jānovieto 1-1,3 metru augstumā no grīdas. Tas novērsīs nevajadzīgas un neērtas kustības.

Pretslīdes paklāji un rokturi vannas istabā un tualetē

Divas trešdaļas vecāka gadagājuma cilvēku krīt vannas istabā - tāda ir bēdīgā statistika. Un iemesls tam ir mitra un slidena grīda. Lai tas būtu pēc iespējas drošāks, uzlieciet uz tā pretslīdes paklājus. Dušas vai vannas iekšpusē jums ir jāpiestiprina rokturi vai mazas margas pie sienas, kuras varat turēt, sēdēt un piecelties. Turētāji jāpiestiprina pie sienām pie tualetes vannas istabā. Ir svarīgi, lai tie būtu droši piestiprināti un izgatavoti no neslīdoša materiāla.

Ērtības rokturi

Ērti rokturi būs nepieciešami ne tikai vannas istabā un tualetē. Visus skapjus un skapjus virtuvē ir vērts aprīkot ar papildu D formas rokturiem. Tas ļaus jums atvērt un aizvērt skapjus bez liekas piepūles. Apsveriet iespēju iegādāties ledusskapi ar gariem rokturiem gar durvīm. Šādi piederumi atvieglos vecāka gadagājuma cilvēka dzīvi.

Ērtas mēbeles

Mēbeles vislabāk tiek izmantotas ar noapaļotām malām, bez stūriem. Tas nodrošina drošību pret nejaušu triecienu. Ir svarīgi nodrošināt nepieciešamo lietu glabāšanu jostas līmenī, lai cilvēkiem vecumā nebūtu atkal jāliecas. Kur iespējams, vislabāk ir dot priekšroku maziem mēbeļu gabaliem, kas vajadzības gadījumā viegli pārvietojas. Piemēram, masīva krēsla vietā ielieciet šūpuļkrēslu.

Pareiza gultas augstums

Gados vecam cilvēkam vajadzētu būt ērtam ne tikai gulēt uz gultas, bet arī piecelties no tā. Ar vecumu ir grūtāk kāpt no neliela augstuma. Pēdas nedrīkst pakārties, bet jāstāv uz grīdas. Vispirms vajadzētu ērti sēdēt uz gultas un pēc tam apgulties. Svarīga loma ir arī kvalitatīvam matracim. Jāizvēlas vidēja cietības matrači. Ja jums gulēšanas vieta ir jādara ērtāka, varat izmantot mīkstinošu virsu.