Dlaczego nie możesz iść do toalety w nocy

Zdecydowana większość ludzi każdego wieczoru zmuszona jest wspinać się do toalety. Niektórzy uważają ten fakt za niedogodność, która zakłóca sen, inni są spokojni, inni nawet nie myślą o tym drobiazgu na co dzień. I tylko nieliczni wiedzą, dlaczego nie możesz iść do toalety w nocy.

Dlaczego nie możesz iść do toalety w nocy: opinia naukowców

Przerwanie snu przez pójście w nocy do toalety jest nie tylko nie wygodne, ale także niebezpieczne dla zdrowia. Naukowcy są ściśle zaangażowani w ten problem, który okazał się bardzo interesujący.

Przywróć swoją siłę może tylko głęboki i ciągły sen. Warto go przełamać, a rano możesz spodziewać się stanu zmęczenia, znużenia i drażliwości. Nawet pojedynczy wzrost może zakłócać sen, ale niektórzy ludzie wstają 2, 3 lub więcej razy. W takim przypadku nie można mówić o pełnym śnie. Jeśli sytuacja powtórzy się z nocy na noc, konsekwencjami mogą być depresja, przyrost masy ciała, rozwój cukrzycy i choroby serca.

Szczególnie często w nocy ludzie wchodzą do toalety. Jednocześnie uważają zaburzenia oddawania moczu za całkowicie normalny problem „związany z wiekiem”. Dlatego ignoruje się fakt, że zaburzenia endokrynologiczne, stany metaboliczne i depresyjne mogą być wynikiem naruszenia oddawania moczu.

Znaki i przesądy

Przeciwko nocnym wizytom w toalecie i wróżbom. Uważa się więc, że zmywając wodę, można „zmyć” szczęście, bogactwo, miłość i zdrowie. Ale po południu taka manipulacja jest całkowicie bezpieczna. Czemu? Odpowiedź jest prosta: noc to czas, kiedy królują siły nieżyczliwe.

Wielu bało się ciemności od dzieciństwa. Dla wielu ten strach utrzymuje się w wieku dorosłym. Dlatego chodzenie w ciemnym mieszkaniu lub domu powoduje, że w końcu się budzisz, co następnie prowadzi do trudności z zaśnięciem. A popularne wierzenia mówią, że w nocy siły zła czekają na twoje przebudzenie, aby zastąpić cię złem podwójnym z ciemnego świata.

Jak uniknąć nocnych wycieczek do toalety

Aby nie zakłócać snu, ważne jest przestrzeganie schematu picia. Pij co najmniej 2 litry czystej wody, ale nie przed snem. Na kilka godzin przed położeniem się w łóżku lepiej powstrzymać się od picia. Ponadto nie jedz kolacji z płynnymi pierwszymi daniami, jedz soczyste owoce i warzywa. Wędzone, słone potrawy lepiej jeść rano, aby później nie odczuwać ciągłego pragnienia wieczorem.

Ponadto nie należy pić płynów w nocy. Dla tych, którym często przeszkadzają nocne wzrosty i którym towarzyszy wyciek moczu, pieluchy dla dorosłych mogą być wylotem. Zapewniają komfort i suchość podczas snu.

Taki nieszkodliwy fakt, jak nocna wizyta w toalecie, może służyć jako powód wizyty u lekarza. Jeśli Twoje problemy są systematyczne, uniemożliwiają ci aktywne życie i normalną pracę, czas zadbać o swoje zdrowie, nie czekając na poważniejsze problemy.