Varför du inte kan sitta på toaletten på länge, särskilt för män

Den vanliga tiden som krävs för tarmrörelse (tarmrörelse) är inte mer än 3-5 minuter, men många moderna människor tillbringar mycket mer tid på toaletten, föredrar att läsa, spela i telefon, göra många andra saker som de använder toaletten för - inte en bra plats alls. Och frågan är inte så mycket den odugliga tiden att spendera, utan de hälsoproblem som uppstår om du regelbundet sitter på toaletten.

Långt sittande på toaletten: möjliga problem och sjukdomar

Så om en person regelbundet sitter på toaletten i mer än 10-15 minuter är det fullt möjligt att utveckla så negativa konsekvenser som:

• Sjukdomar i ändtarmen. Med en lång vistelse på toaletten stagnerar blod i bäckenområdet, vilket negativt påverkar venens tillstånd. De expanderar, täcks, som ett resultat av vilka hemorrhoidalnoder bildas och hemorrojder utvecklas. En av manifestationerna av problemet är uppkomsten av blodiga sekret i avföringen, och med en svår förlopp av patologi är dessa sekret mycket rikliga. Dessutom leder denna situation till en kränkning av strukturen i tarmslemhinnan i anus, såväl som prolaps i ändtarmen.
• Minskad känslighet i ändtarmen, vilket leder till en kränkning av frekvensen och frekvensen av trang till avföring.
• Klämd ischiasnerv, åtföljd av svår smärta.

Dessa problem är typiska för både män och kvinnor, men en lång vistelse på toaletten leder till uppkomsten av mer specifika sjukdomar. Så, män utvecklar ofta prostatit, som i avsaknad av korrekt behandling kan leda till att sexuell funktion (impotens) försvinner. Företrädare för det starkare könet, som föredrar att stanna på toaletten, är ofta en utvidgning av venerna på spermatsträngen, vilket ytterligare leder till infertilitet.

Kvinnor skadar också en lång vistelse på toaletten. De har ofta vener i bäckenorganen (reproduktions- och genitourinära system), vilket negativt påverkar deras funktionalitet och kan leda till utveckling av inflammatoriska sjukdomar (till exempel cystit), samt nedsatt reproduktionsfunktion.

Vilken tid anses vara säker för hälsan? Eftersom den vanliga avföringen inte bör ta mer än 3-5 minuter rekommenderas inte att sitta på toaletten längre än den här tiden.

Naturligtvis finns det ibland problem med tarmrörelser, särskilt förstoppning. För att underlätta denna process är det nödvändigt att inte bara äta rätt och leva en aktiv livsstil, utan också att besöka toaletten på rätt sätt. Det är, under tarmrörelser, rekommenderas att du inte lägger fötterna på golvet utan på ett litet stativ. I detta läge kommer processen att rensa tarmarna från avföring snabbare.