Kodėl ilgą laiką negalima sėdėti ant tualeto, ypač vyrams

Įprastas tuštinimosi (tuštinimosi) laikas yra ne ilgesnis kaip 3–5 minutės, tačiau daugelis šiuolaikinių žmonių daug daugiau laiko praleidžia tualete, renkasi skaityti, žaisti telefonu, daro daugybę kitų dalykų, kuriems naudojasi tualetu. - visai netinkama vieta. Ir klausimas yra ne tiek netinkamas laiko praleidimas, kiek sveikatos problemos, atsirandančios reguliariai sėdint tualete.

Ilgas sėdėjimas tualete: galimos problemos ir ligos

Taigi, jei asmuo reguliariai sėdi ant tualeto ilgiau nei 10–15 minučių, tai yra visiškai įmanoma, kad atsiras tokios neigiamos pasekmės kaip:

• Tiesiosios žarnos ligos. Ilgai būnant tualete kraujas stagnuoja dubens srityje, o tai neigiamai veikia venų būklę. Jie plečiasi, užsikemša, dėl to susidaro hemoroidiniai mazgai ir išsivysto hemorojus. Viena iš problemos apraiškų yra kruvinų išskyrų atsiradimas išmatose, o esant sunkiai patologijos eigai šios išskyros yra labai gausios. Be to, ši situacija lemia žarnos gleivinės struktūros pažeidimą išangėje, taip pat tiesiosios žarnos prolapsą.
• Sumažėjęs tiesiosios žarnos jautrumas, dėl kurio pažeidžiamas noras išbristi ir dažnis.
• Susirauktas sėdmeninis nervas, lydimas stipraus skausmo.

Šios problemos būdingos tiek vyrams, tiek moterims, tačiau ilgas buvimas tualetu lemia konkretesnių ligų atsiradimą. Taigi vyrams dažnai išsivysto prostatitas, dėl kurio nesant tinkamo gydymo gali išnykti lytinė funkcija (impotencija). Taip pat stipresnės lyties atstovai, mėgstantys likti tualete, dažnai būna išsiplėtę spermatozoidų venos, o tai dar labiau sukelia nevaisingumą.

Ilgas buvimas tualetu taip pat kenkia moterims. Jie dažnai turi išsiplėtusias dubens organų venas (reprodukcinę ir Urogenitalinę sistemą), o tai neigiamai veikia jų funkcionalumą ir gali sukelti uždegiminių ligų (pvz., Cistito) vystymąsi, taip pat sutrikusią reprodukcinę funkciją.

Koks laikas laikomas saugiu sveikatai? Kadangi įprastas tuštinimosi veiksmas turėtų užtrukti ne ilgiau kaip 3–5 minutes, sėdėti ant tualeto ilgiau nei šį kartą nerekomenduojama.

Žinoma, kartais kyla problemų dėl tuštinimosi, ypač vidurių užkietėjimo. Norint palengvinti šį procesą, būtina ne tik tinkamai valgyti ir gyventi aktyvų gyvenimo būdą, bet ir tinkamai apsilankyti tualete. Tai yra, atliekant tuštinimąsi, rekomenduojama kojas pastatyti ne ant grindų, o ant nedidelio stovo. Šioje padėtyje žarnyno valymas nuo išmatų bus greitesnis.