Mengapa anda tidak boleh duduk di tandas untuk waktu yang lama, terutamanya untuk lelaki

Masa biasa yang diperlukan untuk membuang air besar (buang air besar) tidak lebih dari 3-5 minit, tetapi banyak orang moden menghabiskan lebih banyak masa di tandas, lebih suka membaca, bermain di telefon, melakukan banyak perkara lain yang mereka gunakan tandas - bukan tempat yang bagus sama sekali. Dan persoalannya tidak banyak mengenai menghabiskan waktu yang tidak layak, tetapi mengenai masalah kesihatan yang timbul jika anda kerap duduk di tandas.

Lama duduk di tandas: kemungkinan masalah dan penyakit

Oleh itu, jika seseorang kerap duduk di tandas selama lebih dari 10-15 minit, sangat mungkin terjadi akibat negatif seperti:

• Penyakit rektum. Dengan tinggal lama di tandas, darah bertakung di kawasan pelvis, yang memberi kesan negatif kepada keadaan urat. Mereka mengembang, tersumbat, akibatnya nod hemoroid terbentuk dan buasir berkembang. Salah satu manifestasi masalahnya adalah munculnya pembuangan berdarah pada tinja, dan dengan patologi yang teruk, pembuangan ini sangat banyak. Di samping itu, keadaan ini menyebabkan pelanggaran struktur mukosa usus di dubur, serta prolaps rektum.
• Kepekaan rektum menurun, yang menyebabkan pelanggaran kekerapan dan kekerapan dorongan untuk membuang air besar.
• Saraf sciatic mencubit, disertai dengan kesakitan yang teruk.

Masalah-masalah ini adalah biasa bagi lelaki dan wanita, namun tinggal lama di tandas menyebabkan munculnya penyakit yang lebih spesifik. Oleh itu, lelaki sering mengalami prostatitis, yang jika tidak ada rawatan yang tepat boleh menyebabkan hilangnya fungsi seksual (mati pucuk). Juga, wakil-wakil dari seks yang lebih kuat, yang lebih suka tinggal di tandas, sering terdapat pengembangan urat tali spermatik, yang selanjutnya menyebabkan kemandulan.

Wanita juga menyusahkan tinggal lama di tandas. Mereka sering mengalami pembesaran urat organ pelvis (sistem pembiakan dan genitouriner), yang mempengaruhi fungsi mereka secara negatif dan boleh menyebabkan perkembangan penyakit radang (misalnya, sistitis), serta gangguan fungsi pembiakan.

Berapakah masa yang dianggap selamat untuk kesihatan? Oleh kerana perbuatan buang air besar yang biasa dilakukan tidak lebih dari 3-5 minit, duduk di tandas lebih lama daripada waktu ini tidak digalakkan.

Sudah tentu, kadang-kadang ada masalah dengan pergerakan usus, khususnya, sembelit. Untuk mempermudah proses ini, tidak hanya perlu makan dengan betul dan menjalani gaya hidup aktif, tetapi juga mengunjungi tandas dengan betul. Maksudnya, semasa buang air besar, disarankan untuk meletakkan kaki anda bukan di atas lantai, tetapi di tempat yang kecil. Dalam kedudukan ini, proses membersihkan usus dari tinja akan lebih cepat.