Dlaczego nie możesz długo siedzieć w toalecie, zwłaszcza dla mężczyzn

Zwykły czas potrzebny do wypróżnienia (wypróżnienia) to nie więcej niż 3-5 minut, ale wielu współczesnych ludzi spędza znacznie więcej czasu w toalecie, woląc czytać, grać przez telefon, robić wiele innych rzeczy, do których używają toalety - wcale nie jest dobre miejsce. Pytanie nie dotyczy nieudolnego spędzania czasu, ale problemów zdrowotnych, które pojawiają się, gdy regularnie siedzisz w toalecie.

Długie siedzenie w toalecie: możliwe problemy i choroby

Jeśli więc osoba regularnie siedzi w toalecie przez ponad 10-15 minut, całkiem możliwe jest wystąpienie takich negatywnych konsekwencji, jak:

• Choroby odbytnicy. Przy długim pobycie w toalecie krew zastyga w okolicy miednicy, co negatywnie wpływa na stan żył. Rozszerzają się, zatykają, w wyniku czego powstają węzły hemoroidalne i rozwijają się hemoroidy. Jednym z przejawów tego problemu jest pojawienie się krwawych wydzielin w kale, a przy ciężkim przebiegu patologii wydzieliny te są bardzo obfite. Ponadto ta sytuacja prowadzi do naruszenia struktury błony śluzowej jelit w odbycie, a także wypadnięcia odbytnicy.
• Zmniejszona wrażliwość odbytnicy, co prowadzi do naruszenia częstotliwości i częstotliwości chęci wypróżnienia.
• Ściśnięty nerw kulszowy, któremu towarzyszy silny ból.

Problemy te są typowe zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet, jednak długi pobyt w toalecie prowadzi do pojawienia się bardziej specyficznych chorób. Tak więc u mężczyzn często rozwija się zapalenie gruczołu krokowego, które przy braku odpowiedniego leczenia może prowadzić do zaniku funkcji seksualnych (impotencji). Również przedstawiciele silniejszej płci, którzy wolą pozostać w toalecie, często dochodzi do rozszerzenia żył powrózka nasiennego, co prowadzi do dalszej bezpłodności.

Kobiety również ranią długi pobyt w toalecie. Często mają powiększone żyły narządów miednicy (układ rozrodczy i moczowo-płciowy), co negatywnie wpływa na ich funkcjonowanie i może prowadzić do rozwoju chorób zapalnych (na przykład zapalenia pęcherza), a także upośledzenia funkcji rozrodczych.

Jaki czas uważa się za bezpieczny dla zdrowia? Ponieważ zwykły defekacja nie powinna zająć więcej niż 3-5 minut, nie zaleca się siedzenia w toalecie dłużej niż ten czas.

Oczywiście czasami występują problemy z wypróżnieniami, w szczególności zaparcia. Aby ułatwić ten proces, konieczne jest nie tylko prawidłowe odżywianie i prowadzenie aktywnego trybu życia, ale także właściwe odwiedzanie toalety. Oznacza to, że podczas wypróżnień zaleca się stawianie stóp nie na podłodze, ale na małym stojaku. W tej pozycji proces oczyszczania jelit z kału będzie szybszy.