Gaano kadalas ang kailangan mong maghugas ng mga linens, at kung ano ang panganib ng hindi pagsunod sa dalas ng paghuhugas

Ang pahinga sa kama ay nakakatulong upang makayanan ang pagkapagod na naipon sa araw, at ang pahinga sa kama sa panahon ng sakit ay nag-aambag sa mabilis na paggaling ng katawan. Kadalasan, tanungin ng mga maybahay ang kanilang sarili kung kinakailangan na regular na baguhin ang pagtulog, o sapat na upang ipadala ito sa hugasan dahil nakikita ito, halimbawa, isang beses sa isang buwan?

Bakit ang paghuhugas ng kama ay dapat hugasan nang pana-panahon

Ito ay kilala na sa panahon ng buhay ang isang tao ay gumugol ng isang makabuluhang dami ng oras sa kama. Tinatayang na sa 5-8 na oras ng pagtulog, ang kabuuang oras na ginugol sa kama ay maaaring umabot sa 30% ng buhay ng average na tao.

Kahit na ang isang tao na nakasuot ng pajama habang sa kama ay nag-iiwan ng maraming mga bakas: pawis, mga mikroskopiko na mga partikulo ng epidermis, natural na mga pagtatago, buhok, atbp. Ang lahat ng ito ay isang kanais-nais na kapaligiran para sa pagpaparami ng maraming mga species ng fungi at bakterya, kabilang ang mga pathogens.

Ang isang kama na hindi pa mabubura nang mahabang panahon ay tumatagal sa isang musty na amoy, lumilitaw ang mga hindi kasiya-siyang mga spot. Ang maruming kama ay maaaring masira ang hitsura ng silid-tulugan at sinasalita ang may-ari nito bilang isang sloppy person. Mahirap isipin ang isang malinis, mabangong tao na malinis at mahiga sa gabi sa isang amoy na amoy.

Sino ang nangangailangan ng mas maraming pansin sa pag-update ng tulugan

Lalo na maingat na kailangan mong subaybayan ang kalinisan at pagiging bago ng kama para sa mga nagdurusa sa allergy. Ang katotohanan ay ang mga naturang tao ay napaka-sensitibo sa mga mahahalagang produkto ng fungi at bakterya. At ang mga dust mites na naipon sa mga kutson, mga kumot at unan ay maaaring mag-trigger ng isang atake sa hika. Ito ay sanhi ng katotohanan na ang materyal na kung saan ang mga mikrobyo ay dumami sa oras ng pagtulog ay malapit sa mga mucous membranes.

Sa isang kamakailang pag-aaral na sinuri ang antas ng kontaminasyon ng kabute ng kama, natagpuan ng mga siyentipiko na sa mga halimbawa ng downy at synthetic pillows kasama termom paggamit mula 1 taon hanggang 20 taon na naglalaman ng isang average ng 16 na species ng fungi (Philip Tierno, University of New York).

Kung ang bahay ay may mga alagang hayop, ang panganib ng mga hindi gustong mga bisita sa pagtulog ay tumataas.

Ang panganib ng hindi papansin ang mga madalas na pagbabago sa lino

Ang pagwawalang-bahala sa regular na pagbabago ng bedding ay puno ng malubhang kahihinatnan sa kalusugan. Ang pahinga sa maruming lino ay hindi kapaki-pakinabang at hindi produktibo, ang isang kama na hindi pa mabubura ng mahabang panahon ay maaaring maging sanhi ng hindi pagkakatulog. Kahit na isang malusog na tao, sa regular na pakikipag-ugnay sa kontaminadong lino, ang mga peligro sa pagkuha ng lokal na pangangati ng balat, mga pantal sa mukha dahil sa pag-clog ng mga pores na may sebum, pati na rin ang mga impeksyong fungal.

Ang regular na pag-update ng kama ay lalong mahalaga para sa kalusugan ng mga bata, dahil ang maselan na katawan at kaligtasan sa sakit ng sanggol na hindi ganap na nabuo ay lalo na madaling kapitan ng mga pathogens.

Gaano kadalas mong hugasan ang iyong lino?

Pagkatapos ang tanong ay lumitaw: gaano kadalas kailangan mong hugasan ang lino? Ang bawat tao'y may sariling opinyon sa isyung ito. Ito ay sapat para sa isa na hugasan ang kama isang beses sa isang buwan, at may isang tao na gumawa ng kama tuwing tatlong araw.

Sumasang-ayon ang mga siyentipiko na sapat na upang baguhin ang bedding lingguhan sa dumi at bakterya ay hindi naipon sa isang sapat na sapat upang magdulot ng pinsala sa katawan. Ang bilang ng mga taong natutulog sa parehong kama ay gumaganap din ng isang papel - ang isang dobleng hanay ay nakakakuha ng marumi nang mas mabilis kaysa sa ginagamit ng isang tao. Kung walang pagnanais o kakayahang baguhin ang mga damit nang madalas, pagkatapos ay sa malamig na panahon pinapayagan na baguhin ang kama nang isang beses bawat dalawang linggo, dahil sa isang mas mababang temperatura ng pagpapawis ay hindi gaanong binibigkas, at ang mga bakterya ay dumami nang dahan-dahan.

Sa isang mainit na tag-araw, sa kabilang banda, huwag laktawan ang paghuhugas ng kama, dahil ang labahan ay mas marumi nang mas mabilis. Ang mga pillowcases ay maaaring mangailangan ng mas madalas na kapalit, dahil sinisipsip nila ang mga sebum at dust particle mula sa buhok. Kung ang isa sa sambahayan ay nagkasakit, ipinapayong baguhin ang kama tuwing 2-3 araw, anuman ang oras ng taon.

Gayundin, hindi dapat kalimutan ng isang tao ang tungkol sa tamang pag-aalaga ng mga set ng pagtulog. Dapat mong sundin ang mga tagubilin sa label upang matiyak ang kinakailangang temperatura at piliin ang naaangkop na naglilinis. Ang pinakamabuting kalagayan na temperatura para sa pagkasira ng lahat ng mga nakakapinsalang microorganism at mataas na kalidad na pag-alis ng mga kontaminado ay itinuturing na 60 degree, ngunit, kung pinahihintulutan ang mga katangian ng tela, ang temperatura ay maaaring tumaas sa 90. Hindi sa labas ng lugar upang magamit ang air conditioning o pagpapaputi upang gumawa ng mga sariwang kama na nakalulugod sa mata at kaaya-aya sa pagpindot. Ang pagtulog sa naturang kama ay magiging matahimik, at ang paggising ay magiging madali at kasiya-siya.