Bakit hindi ka makaupo sa banyo ng matagal, lalo na sa mga kalalakihan

Ang karaniwang oras na kinakailangan para sa paggalaw ng bituka (paggalaw ng bituka) ay hindi hihigit sa 3-5 minuto, ngunit maraming mga modernong tao ang gumugol ng mas maraming oras sa banyo, ginustong magbasa, maglaro sa telepono, gumawa ng maraming iba pang mga bagay na ginagamit nila sa banyo - hindi isang magandang lugar. At ang tanong ay hindi gaanong tungkol sa hindi gumagalang na paggastos ng oras, ngunit tungkol sa mga problema sa kalusugan na lumitaw kung regular kang nakaupo sa banyo.

Mahabang pag-upo sa banyo: posibleng mga problema at sakit

Kaya, kung ang isang tao ay regular na nakaupo sa banyo ng higit sa 10-15 minuto, posible na bumuo ng mga negatibong kahihinatnan tulad ng:

• Mga sakit ng tumbong. Sa isang mahabang pamamalagi sa banyo, ang dugo ay tumatakbo sa lugar ng pelvic, na negatibong nakakaapekto sa kondisyon ng mga ugat. Pinapalawak nila, barado, bilang isang resulta kung saan nabuo ang mga hemorrhoidal node at nabuo ang mga almuranas. Ang isa sa mga pagpapakita ng problema ay ang hitsura ng madugong paglabas sa mga feces, at may isang matinding kurso ng patolohiya, ang mga paglabas na ito ay napakarami. Bilang karagdagan, ang sitwasyong ito ay humahantong sa isang paglabag sa istraktura ng mucosa ng bituka sa anus, pati na rin prolaps ng tumbong.
• Nabawasan ang pagiging sensitibo ng tumbong, na humahantong sa isang paglabag sa dalas at dalas ng paghihimok sa defecate.
• Pinched sciatic nerve, sinamahan ng matinding sakit.

Ang mga problemang ito ay karaniwang para sa parehong mga kalalakihan at kababaihan, gayunpaman, ang isang mahabang pananatili sa banyo ay humahantong sa hitsura ng mas tiyak na mga sakit. Kaya, ang mga lalaki ay madalas na nagkakaroon ng prostatitis, na kung wala ang tamang paggamot ay maaaring humantong sa pagkawala ng sekswal na pagpapaandar (kawalan ng lakas). Gayundin, ang mga kinatawan ng mas malakas na kasarian, na mas gusto na manatili sa banyo, madalas na mayroong pagpapalawak ng mga ugat ng spermatic cord, na karagdagang humahantong sa kawalan ng katabaan.

Ang isang mahabang pananatili sa banyo ay nakakapinsala din sa mga kababaihan. Kadalasan ay pinalaki nila ang mga veins ng mga pelvic organ (reproductive at genitourinary system), na negatibong nakakaapekto sa kanilang pag-andar at maaaring humantong sa pagbuo ng mga nagpapaalab na sakit (halimbawa, cystitis), pati na rin ang may kapansanan na pag-andar ng reproduktibo.

Ano ang oras na itinuturing na ligtas para sa kalusugan? Dahil ang karaniwang pagkilos ng defecation ay dapat tumagal ng hindi hihigit sa 3-5 minuto, ang pag-upo sa banyo nang mas mahaba kaysa sa oras na ito ay hindi inirerekomenda.

Siyempre, kung minsan ay may mga problema sa mga paggalaw ng bituka, lalo na, paninigas ng dumi. Upang mapadali ang prosesong ito, kinakailangan hindi lamang kumain ng tama at mamuno ng isang aktibong pamumuhay, kundi pati na rin upang maayos na bisitahin ang banyo. Iyon ay, sa panahon ng paggalaw ng bituka, inirerekomenda na ilagay ang iyong mga paa hindi sa sahig, ngunit sa isang maliit na paninindigan. Sa posisyon na ito, ang proseso ng paglilinis ng mga bituka mula sa mga feces ay magiging mas mabilis.